養生之長壽

AI 摘要說：『養生（Health Preservation）是透過均衡飲食、適度運動、充足睡眠、保持心情愉快等健康生活方式，在身體健康時進行自我保養，以強身健體、預防疾病、延年益壽的整體性保健概念，強調「未病先防」而非治療已出現的病症。』。也就是說養生的目的其實是為了健康與長壽啦。健康固然重要，而且健康的人必然長壽些，可是大家都想活到那麼老又是為了甚麼呢？

如果活到老就能學到老，那麼越老就越有學問囉！是這樣子的嗎？可是據說現代有一種叫做老年痴呆症啊甚麼的，越老反而越笨了，那怎麼能成呢？如果活得越久就越有德行，那麼便能齒德俱尊了，是這個意思嗎？可是有些人啊小時候有一點壞，等到老了便壞透了，像這樣子的人生還有什麼意思呢？

還有些人為了能夠長壽，在飲食起居各方面都有各種禁忌，小心翼翼地深怕損壞了壽元，以至於錯過了很多有趣的、較為激烈的活動，像個活在金字塔內的某種被保護的珍稀物種，不若天天活在陽光下辛勤勞動的健康人們；那麼你想活成怎樣的人生呢？畏畏縮縮的長壽老人還是健健康康的正常人呢？

如果長壽的人不能吃香的喝辣的，請問你還想長壽嗎？如果長壽的人不能冒險犯難享受人生，請問你還想長壽嗎？如果長壽的人不能曬太陽、吹大風、淋大雨，只能小心翼翼地活著，請問你還想長壽嗎？還是說如果不能健健康康地快樂生活著，那麼病病歪歪地活到耄耋又有什麼意義呢？