做好心理準備

教育百科說：「心理建設係調整心態以增加適應力。」。也就是說為了增加適應力，你需有加強心理建設並調整心態的必要，說得白話些就是做好心理準備。通常遭遇重大關卡時，為了預防失敗的重大衝擊，會進行各種狀況模擬，並預做心理建設，以免過度失落。

有些人容易擔憂，常往壞處想，弄得都快要得憂鬱症了。《中庸》：「凡事豫則立，不豫則廢。言前定，則不跲；事前定，則不困；行前定，則不疚；道前定，則不窮。」。事前多考慮後果是正確的，但不是瞎操心，如果凡事皆往壞處想，則懷憂喪志，用不著敵人的摧殘，自己已先崩潰了。

有些人神經大條，彷彿泰山崩於前而面色不改，其實如果泰山真的崩於前，恐怕腿早軟了。《論語·先進》：“子貢問：‘師與商也孰賢？’子曰：‘師也過，商也不及。’曰：‘然則師愈與？’子曰：‘過猶不及。’”。過分擔憂不好，但神經太大條則是完全失去警覺心，可能比過分擔憂還要嚴重，所以凡事皆須有拿捏得宜的分寸。

「做好心理準備」其實不是萬應的，須有針對各種狀況相對應的心理準備。這好比預備得獎的台詞當然與落選的台詞不同一般，預備得獎的心理準備與預備落選的心理準備當然也是不會相同的。有人說凡事以平常心對待，那是聖賢人士的心胸，凡人最好還是在事前做好心理準備，或許可免患得患失。