上癮

維基百科說：「成癮（英語：addiction）是指一種重複性的強迫行為，即使這些行為已知可能造成不良後果的情形下，仍然被持續重複。」。人類愈文明可以成癮的事物愈多，好像只要你想得出的就有人已然成癮了，那麼每個人每餐必吃、每晚必睡算不算成癮呢？重點在於有沒有不良後果，而且已知有不良後果而仍然無法自制者。

比如說已經人手ㄧ機的現代，你有沒有無時無刻的滑著手機呀？專家說常滑手機的容易傷身、容易失智，請問你知道這件事嗎？通常喜歡滑手機的已風聞此事，但是就是機不離身且手不離機。再比如說愛喝飲料不健康，甚至於發胖、短命，但愛者恆愛而無法自制。又比如說聊八卦不道德、容易滋事，這你也很清楚啊，可是聚在一起不聊點八卦能幹啥事呢？

或許你說這些人都是有壞習慣、壞嗜好，所以才成癮的；其實不然，有些事情是莫名其妙被逼上身的，而你有如溫水煮青蛙般難以脫身。比方說現代人工作壓力大，三不五時地失眠了，你怎麼辦呢？光靠數綿羊嗎？應該不怎麼管用吧，於是找醫生開安眠藥囉；那麼請問你有聽說過安眠藥成癮的麼？而你的故事是否正在上演呢？同類的事還有便秘、憂鬱、心情低落、…。

明·羅貫中《三國演義》第六十二回：「不然。聖人云：至誠之道，可以前知。吾等問於高明之人，當趨吉避凶。」。既然有那麼多自動上身的陷阱，就不能裝作沒事，除非你就是沒有甚麼像樣的工作壓力。失眠除了藥物治療以外還是有些辦法的，比如說調整生活方式、學習放鬆自我、轉移生活壓力等，據說效果還可以啊。至於便秘、憂鬱、心情低落等，一樣有很多好辦法在網路上流傳著的，罹患文明病者花點心思自我解救吧。