克服壓力

維基百科說：「壓力是一個心理學與生物學的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。」。壓力常能造成生理及心理上的雙重負擔，可是競爭的社會裏壓力無所不在，高喊吃不消的比比皆是，更有甚者得上身心科找人幫忙，而幫不上忙的好像也不少。

維基百科還說：「適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，謹慎行事，從而發揮更理想的表現。過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒，引致腎上腺素增多，失去自控能力，影響身體健康。」。這意思是說適當的壓力對提升競爭力其實是有幫助的，可是失控了卻好像被打穿了一般，如此正負兩極化的效應能不慎乎？

壓力既然是一種心理上的問題，那意思是說你並非真的提不起、放不下，而是覺得可能提不起、放不下，因此擔憂不已。如果擔憂會對事情有所幫助，那麼盡情擔憂吧；可是擔憂向來只會壞事，何必當此傻瓜呢？聰明人的作法是判斷情勢的最差狀況如何(即最壞不過如此那類的)，然後想辦法克服問題或者減低損失；勝負通常是相對的，當你的反應比別人出色時就可能是那勝利者，而一時的盈虧只是反應大環境的景氣而已。

話說能克服壓力的才算有價值，試想如果你是一位老闆，你會重用一位扛得住壓力的人還是經常向壓力低頭的人呢？這答案還不夠明顯嗎？克服壓力應該還跟信心有關聯，你曾克服過多大的壓力，下回同等的或稍大的壓力就嚇不倒你了。有壓力最好能宣洩，那不是推拖責任或是把脾氣帶回家，而是利用假日到野外舒展一下身心。