《漢書·酈食其傳》：「王者以民為天，而民以食為天。」。飯當然是每餐都要吃的，但飯要自己吃才有滋味；不信的話儘可以試試看，感受一下被人餵食時的那種彆扭。穿衣服、解方便等日常生活也是一樣的，杵在那裏等著別人料理的話，活著就像行屍走肉一樣，有說不出的難受的。
人的皮膚很是奇怪，經常無端發癢，需要三不五時的抓上一抓才會痛快。你有沒有察覺到別人或許樂意幫你抓癢，但通常抓不著養處。要在哪個部位用多大的力氣抓上多久，自己很容易感受，卻很難跟人說個明白，因為抓癢是要一路抓過去並時時自行調整的，未抓之前你自己也不是很清楚，怎麼向人表達呢？
從醫學的角度看，過勞容易短命，但不努力運作的器官同樣容易老化。這好比買了一輛新車後因太過珍惜而少開，結果比正常使用的更短命。人有錢當然可以支使別人提供各種服務，但是將造成四肢不勤的嚴重後遺症，所以聰明的有錢人凡事還是喜歡自己動手，這就叫做養生。
《尚書·太甲》曰：“天作孽，猶可違；自作孽，不可逭。”。意思是說環境不好的都還有努力的空間，但是自己糟蹋的就無法寬恕了。有時候環境是自己打造的，譬如說尋個伴侶、覓個行業，你說有誰能知根知底的幫你安排呢？其實很多事情跟抓癢類似，只有自己去闖了才知道何時該如何修正，所以幸福還是要自己找的。
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