抽離

百度百科說：「抽離係指人類具有轉移感覺的能力。我們雖然可以透過感官來感受這個世界，但我們還可以不用我們的感官，用大腦去思考生活而不一定在生活中思考。」。萬物之靈就是這麼神奇，光是用想的就能體會不曾接觸的事物，那麼抽離能有甚麼作用呢？

身處道家與佛家共處的國度，應該聽說過冥想這回事吧，那麼冥想是甚麼呢？維基百科說：「冥想，心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐禪。冥想減少交感神經系統活動及增加副交感神經系統的活動，或者也可以說冥想造成激發活動的減低以及增加了放鬆。」。或許冥想就是暫時把自己從現實環境中抽離出來，使自己得以沉澱、昇華。

做為一個關懷別人的人，應有感同身受的思慮。百度百科說：「感同身受原指感激的心情如同親身受到對方的恩惠一樣，現常被用於指雖未親身經歷，但感受就同親身經歷過一樣。」。要感同身受對方的遭遇，須先抽離自己的情境，才好想像對方的情境，才能體會對方的苦楚。還有，設身處地並非永久，告一段落後仍須抽離開來，以便回到自我。據說有些演員入戲太深了，抽離不完全者會變得歇斯底里的。

近來的精神疾患以憂鬱症最為普遍，受苦人數也最多，如果憂鬱症者也懂得如何抽離發作當時的情緒，是不是就能不藥而癒了呢？這好比釜底抽薪，薪材被抽走了，當然就降溫啦。如果人人皆有抽離的能力(這當然需要修練)，或許只是需要一個抽離的觸動過程就能發揮功效了，也就是說憂鬱症者須有自我警覺性，警覺到病症發作了，便啟動精神的抽離，使自己得以沉澱並渡過。