如果你失眠了

大家都討厭失眠，可是如果你正在失眠該怎麼辦呢？傳統的說法是數羊，冀望在數昏了頭時不經意的睡著了；還有放鬆心情、調勻呼吸等法門，總之都是希望儘快睡著。你有沒有注意過平時是怎麼睡著了的，很多人是在開著的電視機前的沙發上，可是一覺醒來想換到舒服的床上繼續睡，卻發現不行了。

有人說睡前過度用腦所以容易失眠，這或許有點道理，通常在沙發上看電視都是用來消遣的，少有聚精會神的吧，所以放鬆到某個程度便進了夢鄉。到床上，你是刻意想要睡著的，可是這麼一刻意起來腦筋便跟著動了，漣漪四散的怎麼也睡不著；可是你有沒有想過，在高速公路上開車怎麼那麼想睡啊。

想到此，這刻意或許就是關鍵，刻意想睡的卻不可得，而刻意不能睡的卻撐不起眼皮。那麼既然失眠了刻意不睡如何呢？就像跨年守歲時那樣(其實後來都睡著了是吧)。刻意不睡能做些甚麼呢？有人喜歡看書，我呢推薦冥想，首先把枕頭疊成可以舒適躺著的姿勢，然後整理那些繁忙時整理不來的思緒，或許想些人生的智慧與心得吧，想著想著好像與夢境相通了。

既然已經失眠，那就痛快的失眠吧，不要想著如何與失眠對抗。失眠是思緒的問題，就讓思緒軟化它。在高速公路上開車很想睡，因為必須撐著，而這撐著或許也是關鍵，你躺著冥想並不是睡姿，躺累了就必須撐著，等到撐不住時一翻身便睡著了。